９４歳になった今も、コーヒーや食料品を輸入する商社へ毎朝８時半に出勤しています。歩くときにつえは使いません。今年の１月に風邪で入院しましたが、その後医者にはかかっていませんね。

　意識している健康法は、プールでの水中ウオーキングです。もう１０年以上続けていて、１年のうち３５０日くらいはやっています。午後２時か３時ごろ会社を抜けて神戸市内のホテルへ向かい、サウナへ６分入ります。それからシャワーを浴びて２０メートルプールの中を歩いて１０往復。そのうち片道１回は潜水もします。水中ウオーキングは、膝に負担をかけずにできるのでいいですね。

　太平洋戦争中は旧日本海軍の将校だったので、水には慣れているんです。終わった後はラウンジで２０～３０分休憩しますし、リフレッシュできます。車での行き帰りも入れて２時間くらいです。

　女房は２０年近く前に亡くなってしまいましてね。食事は、住んでいる有料老人ホームの食堂で朝、晩と出してもらっています。いつも大学の同級生夫婦と同じテーブルで、酒を飲みながら楽しく会話しています。もともとストレスをためない性格ですが、楽しい食事が精神的に非常にいいですね。

　アルコールは毎日飲んでいますが、日本酒ならグラス１杯、ビールでもタンブラー１杯くらい。別に我慢しているわけでもなく、ちょうどいい感じです。

　休みの趣味といえば、９１歳で免許を取ったクルーザーに乗ることです。１２人乗りの船を買ったんです。海軍では魚雷艇に乗って、特殊潜航艇の艇長もしてましたから郷愁があるんですよ。いつか小型船舶の免許を取りたいと思いながら仕事が忙しかったんですが、取締役も外れたので思い切って取りました。

　普段は神戸市東灘区の深江に泊めていて、気候がいいときは月に数回、会社の後輩と乗っています。深江から出て明石海峡を越え、淡路島の西岸沿いを通ってからＵターンして戻ってきます。きれいな風景を見ながら波を切って走りますから、気持ちがいいですよ。

　もちろん仕事も嫌いじゃないです。毎日、規則正しく出勤するのも健康にいいと思います。やはり、一日中マンションでぼーっとしていたら認知症になりやすくなってよくないでしょうな。（聞き手・森　信弘、協力・兵庫県予防医学協会）

【いしみつ・てるお】１９２３年、神戸市生まれ。旧制神戸商業大（現神戸大）在学中の４３年、学徒出陣で旧日本海軍へ。７０年に石光商事代表取締役社長、２０１３年から現職。コーヒーの輸入が縁で、南米ウルグアイの名誉領事（神戸駐在）も務めた。神戸市灘区在住。